top of page
GYM
Stretching
Cardio
​
Nos cours commencent toujours par un échauffement adapté à la gymnastique pratiquée, et s’achèvent systèmatiquement par des étirements et de la relaxation.
Gym dynamique
Mélange de cardio vasculaire (aérobic ou step chorégraphié) puis renforcement musculaire (bâton lesté, altère, élastique).
Cette discipline s’applique à tous publics, et surtout à celles et ceux qui aiment se muscler en bougeant.
Stretching
Cours permettant d’étirer l’ensemble des muscles du corps ainsi que de renforcer les muscles profonds de la sangle abdominale, en alliant étirements dynamiques et gainage court et intense.
Ce cours est accessible à tous, se termine par 5 mn de relaxation totale. Conseiller aux personnes stressées et tendues musculairement.
Portrait
Professeur de fitness
​
En attente
bottom of page