GYM

Stretching

Cardio

Gym dynamique

 

Mélange de cardio vasculaire (aérobic ou step chorégraphié) puis renforcement musculaire (bâton lesté, altère, élastique).
Cette discipline s’applique à tous publics, et surtout à celles et ceux qui aiment se muscler en bougeant.

Stretching

 

Cours permettant d’étirer l’ensemble des muscles du corps ainsi que de renforcer les muscles profonds de la sangle abdominale, en alliant étirements dynamiques et gainage court et intense.
Ce cours est accessible à tous, se termine par 5 mn de relaxation totale. Conseiller aux personnes stressées et tendues musculairement.

Portrait

Professeur de fitness

En attente

Nos cours commencent toujours par un échauffement adapté à la gymnastique pratiquée, et s’achèvent systèmatiquement par des étirements et de la relaxation.

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